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気持ちが落ち込んでいるときに聴く音楽は、どうしても明るい曲を選びがち。

憂うつな心に元気を注入できそうな気がするのですが…

実は、そんな方法では「元気になる効果」は期待できません。

心理学的には、気分と反対のものより、同質のものを聴くほうが精神の安定がはかれるとされるのです。

これは「同質効果」と呼ばれ、心の病気の音楽療法にも利用されています。

高ぶっている神経を鎮めたいなら攻撃的で激しい音楽、気分が沈んでいるときには暗めで静かな音楽、セカセカして落ち着かないときにはスピード感のある音楽を聴けば、そのときの心理状態から抜け出せるというわけです。

ただし、これはあくまでも音だけに関していえること。

歌詞がストレートに耳に飛び込んでくると頭が休まりませんから、歌が入っていないインストゥルメンタルの曲や、言葉の意味がわからない外国語の歌が良いようです。

昨今のヒップホップのヒット曲にダウナーでスローなものが多いのは暗くスピード感のある世界を象徴しているのかも知れません。

嫌なことがあったとき、落ち込んだときは、ぜひお試しくを。

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