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ビールは本当に太りやすいのか

2022.10.25

ビールは本当に太りやすいのか

「ビール腹」を連想させるせいもあってか、ビールはとても太りやすい飲みもののように思われているようです。
しかし、太りやすいとされている原因は、食欲増進効果があって、つまみをモリモリ食べてしまうことにありそうです。

太りやすいかどうかはある程度カロリーで判断できます。
念のため、食品成分表でビールのカロリーを見てみましょう。

一般のビール100ミリリットル中のエネルギー量は、37キロカロリー。
633ミリリットル入りの大ビン一本に換算すると、234キロカロリー。
これは、250グラムのうどん1玉弱のカロリーに当たります。
350ミリリットル入りの缶ビールなら、一般のビールで129キロカロリー、生ビール175キロカロリー。
また、中ジョッキで、生ビール164キロカロリー、黒ビール160キロカロリー。

ご飯一膳が160キロカロリー、食パン6枚切り1枚が156キロカロリーなので、ビールそのもののカロリーは意外に高くはないのです。

おつまみを低カロリーなものにすれば、それ程太りやすい飲み物ではありません。

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